Découvre “mama love”
Accompagnement burn-out maternel :
sors enfin du mode survie
Tu te lèves déjà épuisée. Tu cries, tu t'énerves et tu t'en veux. Tu donnes tout et il ne te reste rien. Mama Love t'accompagne à retrouver joie, vitalité et ancrage — dans ton corps, dans ta vie de maman.
Appel découverte offert · Sans engagement · En distanciel
Tu es une maman à bout : quand le système nerveux dit "stop"
Est-ce que tu te reconnais dans l'une de ces situations ?
Tu te lèves déjà fatiguée, tu soupires en regardant ta journée se dérouler avant même qu'elle commence.
Tu surréagis, tu cries, tu t'énerves et tu t'en veux profondément — tu n'es pas la maman que tu veux être.
Tu te sens désengagée émotionnellement de tes enfants. Tu es là physiquement, mais plus vraiment présente.
Malgré tous tes efforts — les livres, les podcasts, la parentalité positive — tu restes bloquée dans les mêmes réactions.
Tu es sensible, intuitive, engagée à 100 % — et pourtant tu te sens souvent débordée, dépassée, saturée.
Tu te suradaptes constamment, tu te sacrifies — et tu n'arrives pas à mettre des limites sans culpabiliser.
Les signes du burn-out maternel (ou de l'épuisement maternel) qui s'installe
- Irritabilité chronique, crises de larmes inexpliquées ou colères soudaines
- Fatigue profonde qui ne passe pas, même après une nuit de sommeil
- Hypersensibilité aux bruits, aux émotions de tes enfants, aux conflits
- Perte de plaisir dans les moments avec tes enfants, sentiment de vide
- Déconnexion, impression de flotter hors de toi-même
- Isolement progressif, difficulté à demander ou accepter de l'aide
- Corps qui lâche : tensions, maux de tête, digestion perturbée, insomnies
Le mode survie : surréaction, suradaptation… ou effondrement
Mode combat (fight)
Surréaction
Tu cries, tu t'emportes, ta tolérance est au minimum. Le moindre bruit ou tempête émotionnelle déclenche une réponse disproportionnée que tu regrettes aussitôt.
Mode fuite (flight)
Suradaptation constante
Tu cours en permanence, tu surcontrôles, tu t'oublies. Tu confonds fatigue et saturation. Tu épuises tes réserves sans t'en rendre compte.
Mode figement (freeze)
Effondrement ou déconnexion
Tu es déconnectée, tu es là physiquement mais absente, vide à l'intérieur. Tu es en mode pilote automatique.
Ce que tu vas retrouver : souffle, sécurité intérieure, joie avec tes enfants
Ce n'est pas une formation théorique de plus. C'est un chemin vivant de retour à toi-même.
Force et vitalité
Tu retrouves de l'énergie pour vivre, pas seulement pour survivre.
Régulation intérieure
Tu te sens régulée, ancrée et en sécurité — dans ton corps et dans ta vie.
Stabilité émotionnelle
Tu réagis avec calme, patience et présence plutôt qu'en mode survie.
Connexion à ta joie
Tu retrouves ton feu intérieur, ton élan de vie, ta légèreté de femme.
Confiance en toi
Tu redeviens ta propre priorité sans culpabiliser de prendre soin de toi.
Relation apaisée
Tu partages des moments de qualité avec tes enfants, connectée et vraiment là.
Réguler ton système nerveux pour redevenir disponible (sans te sacrifier)
Tout part du corps. Quand ton système nerveux est dysrégulé, aucun outil mental ne peut vraiment fonctionner. Mama Love travaille d'abord sur l'ancrage somatique — respiration, mouvement, stimulation du nerf vague — pour que tu puisses accéder à tes ressources intérieures avant d'exploser.
Ce n'est pas une pratique de plus à ajouter à ta liste. C'est un retour au corps qui devient naturel avec la régularité.
Réhabiter ton corps : reconnaître tes besoins avant d'exploser
Ton corps envoie des signaux longtemps avant que tu n'atteignes la limite. Apprendre à les lire, à nommer tes besoins derrière tes réactions, et à poser des limites sans culpabilité — c'est le cœur de l'accompagnement.
On ré-apprend ensemble à créer du temps, de l'espace et des ressources pour toi — non pas "quand les enfants seront grands", mais maintenant.
Prête à quitter le mode survie ?
Découvre comment Mama Love peut transformer ces 3 prochains mois.
Je découvre l'accompagnement 3 moisL'accompagnement sur 3 mois : un cadre doux et puissant
3 mois de chemin vivant et alchimique pour te libérer de ce qui entrave ton épanouissement, t'ancrer dans ton corps et devenir ta plus grande priorité.
Pilier 1
Corps physique
Rétablir l'homéostasie du corps après des années de déconnexion et de dissociation. Retrouver ton énergie vitale, ton feu et ta joie.
- Respiration & mouvements doux
- Stimulation du nerf vague
- Libération des tensions & blocages physiques
Pilier 2
Corps énergétique
Accéder à un sommeil réparateur et libérer les blocages énergétiques qui entravent ton rayonnement.
- Soins énergétiques des chakras
- Travail sur les corps subtils
- Méditations guidées
Pilier 3
Corps émotionnel
Pacifier tes luttes intérieures, libérer les émotions cristallisées et accéder à ton intuition profonde.
- Libération des charges émotionnelles
- Guérison de l'enfant intérieur
- Loyautés familiales & mémoires transgénérationnelles
Pilier 4
Corps spirituel
Retrouver de la clarté mentale, apprendre à te mettre en priorité et incarner ta pleine souveraineté.
- Activations & transmissions
- Enseignements avec les flammes sacrées
- Ancrage dans la souveraineté féminine
L'agenda des 12 semaines
Chaque semaine
Voyage vibratoire dansé
Le vendredi à 12h00 sur Zoom — 1 voyage dansé collectif + 1 vidéo de 6 min d'exercice de régulation du système nerveux
Deux fois par semaine
Méditation & soin guidé
Audio de 10 min sur WhatsApp — court, accessible, fait pour ta réalité de maman, disponible depuis chez toi
Une semaine sur deux
Soin énergétique collectif
Le dimanche à 20h00 — nettoyage des chakras, corps subtils et organes en groupe sur Zoom
Un chemin vivant de profonde transformation sur 3 mois
- Tu sors la tête de l'eau et de la culpabilité face à tes réactions
- Tu as les clés pour identifier tes mécanismes de survie et de sur-adaptation
- Tu sais poser un cadre pour te ressourcer sans te sacrifier
- Tu anticipes tes besoins avant d'être dans le rouge
- Tu sais faire appel à tes ressources intérieures pour te réguler et t'apaiser
- Tu comprends ton histoire et tu as de la compassion pour qui tu es
- Tu quittes les loyautés familiales et les schémas hérités
- Tu n'es plus la maman épuisée qui suréagit face à ses enfants
- Tu honores la femme que tu es pour être la maman de tes rêves
Pour qui (et pour qui ce n'est pas)
Mama Love n'est pas une méthode. C'est une approche psycho-corporelle douce — un chemin vivant, pas un programme théorique.
✓ Ce chemin est pour toi si…
- Tu veux quitter le mode survie et la sur-adaptation constante
- Tu veux retrouver ta vitalité, ton axe, la confiance en toi
- Tu veux te retrouver et devenir ta propre priorité
- Tu veux embrasser ton rôle de maman avec légèreté et joie, sans pression
- Tu veux faire la paix avec ton passé et quitter les loyautés familiales héritées
- Tu es prête à ressentir dans ton corps, pas seulement comprendre avec ta tête
✗ Ce chemin n'est pas pour toi si…
- Tu rêves de devenir une maman parfaite
- Tu cherches la validation externe plutôt qu'une transformation intérieure
- Tu cherches une formation théorique et des outils à appliquer mécaniquement
- Tu cherches à tout comprendre sans vouloir ressentir ni habiter ton corps
- Tu suis un traitement médical lourd — l'accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique
Ce que tu vas faire concrètement : corps, mouvement, énergie
6 outils intégrés pour une transformation profonde, douce et durable. Courts, accessibles et adaptés à ta vie de maman et de femme active.
Danse libre
Voyages vibratoires dansés sur l'enfant intérieur et les archétypes féminins. Remettre du mouvement là où le corps a été figé, tendu ou négligé.
Régulation du système nerveux
Exercices de respiration, étirements, mouvements doux, bols chantants, chants intuitifs. Reprogrammer sans chercher de raccourcis.
Soin énergétique
Nettoyage des chakras, corps subtils et organes en groupe. Libérer les charges émotionnelles et accéder à ta clarté intérieure.
Méditation guidée
Audio de 10 min partagé deux fois par semaine sur WhatsApp. Accessible depuis chez toi, intégrable naturellement à ton quotidien.
Communauté
Un groupe intime de femmes sensibles, intuitives et conscientes. Te sentir comprise, soutenue et moins seule dans ton chemin.
Bilan & suivi individuel
1h par mois en tête-à-tête sur Zoom pour ajuster, intégrer et avancer à ton propre rythme.
📸 Photo de Malika
à ajouter ici
Une accompagnante qui connaît le chemin
Loin d'être la mère parfaite, j'embrasse mon rôle avec humilité et amour pour mon chemin. De secrétaire de direction à accompagnante holistique — je t'accompagne depuis des chemins que j'ai déjà alchimisés.
Je travaille avec l'énergie qui n'impose pas mais qui révèle. J'utilise mes facultés de clairressenti, canal, passeuse et empathe pour t'accompagner dans cette traversée.
Une approche holistique : système nerveux + conscience corporelle + énergie
Contrairement aux accompagnements purement mentaux, Mama Love part du corps physique et du système nerveux. Le changement durable ne peut pas se faire uniquement par la compréhension — il doit passer par le ressenti, l'intégration, l'incarnation.
Modalités : durée, tarif, réservation
Durée
12 semaines (3 mois) d'accompagnement continu en ligne
Format
100% en distanciel · Zoom + WhatsApp · Groupe intime · Replays disponibles
Accessibilité
Depuis n'importe où dans le monde · Formats courts adaptés à ta vie de maman
Mama Love — Programme 3 mois
L'investissement pour ce programme est discuté lors de l'appel découverte. Cet appel est offert, sans engagement — c'est avant tout une rencontre pour s'assurer que ce chemin est fait pour toi.
Réserver mon appel découverte offertAppel offert · Sans engagement · 30 à 45 minutes
FAQ — Burn-out maternel et accompagnement Mama Love
Quelle différence entre burn-out maternel et burn-out parental ?
Le burn-out parental concerne les deux parents et englobe l'épuisement lié à la parentalité en général. Le burn-out maternel est plus spécifique : il touche les mères, souvent aggravé par la charge mentale invisible, les injonctions à la perfection maternelle, l'identité effacée derrière le rôle de "maman", et des fragilités héritées de l'enfance qui s'activent avec la maternité. Mama Love s'adresse spécifiquement aux mamans sensibles et hypersensibles.
Comment savoir si je suis en burn-out maternel ?
Les signes principaux sont : un épuisement profond qui ne passe pas avec le repos, une distance émotionnelle avec tes enfants, des réactions disproportionnées (cris, larmes, isolement), une perte de plaisir dans ton rôle de mère, et le sentiment de ne plus te reconnaître. Si tu te retrouves dans plusieurs de ces signes depuis plusieurs semaines, un appel découverte offert peut t'aider à y voir plus clair.
L'accompagnement est-il 100% à distance ?
Oui, Mama Love est entièrement en ligne. Les voyages dansés et soins collectifs se font sur Zoom, les méditations et soins audio sur WhatsApp, et les suivis individuels sur Zoom. Tu participes depuis le confort de ta maison, même avec de jeunes enfants, depuis n'importe où dans le monde. Les replays sont disponibles si tu ne peux pas être présente en direct.
Et si je n'ai vraiment pas de temps (enfants, charge mentale) ?
C'est précisément pour ça que le programme a été conçu. Les méditations audio durent 10 minutes, les exercices de régulation 6 minutes. Le voyage dansé du vendredi à 12h dure une heure — si ce créneau ne convient pas, le replay est disponible. Le but est de t'apporter un espace de soin adapté à ta réalité de maman, pas de t'ajouter de la charge mentale supplémentaire.
Combien de temps avant de ressentir un changement ?
La plupart des participantes ressentent un premier allègement dans les 3 à 4 premières semaines : une capacité à mieux identifier leurs mécanismes, à se culpabiliser moins, à créer un peu plus d'espace pour elles-mêmes. La transformation profonde s'ancre sur les 3 mois complets. Ce n'est pas un bouton on/off : c'est un chemin de reprogrammation du système nerveux qui demande de la régularité et de la bienveillance envers soi-même.
Est-ce compatible avec un suivi médical ou psychologique ?
Oui. Mama Love est un accompagnement holistique complémentaire — il ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Si tu es suivie par un médecin, un psychologue ou un thérapeute, l'accompagnement peut fonctionner en parallèle. En revanche, si tu traverses une dépression sévère avec traitement médicamenteux lourd, une orientation de santé professionnelle est recommandée en priorité. En cas de doute, parles-en lors de l'appel découverte.
Prête à te retrouver ?
Réserve ton appel découverte avec Malika. C'est une rencontre. C'est offert. C'est sans engagement. Nous nous assurons ensemble que ce chemin est fait pour toi.
Réserver mon appel offertAppel de 30 à 45 min · Offert · Sans engagement · En distanciel