Accompagnement holistique des femmes hypersensibles
Chère femme, chère maman, chère maman à en devenir,
Si tu es arrivée jusqu'ici, ce n'est pas un hasard.
Sortir du mode survie n'est pas une question de temps, mais de reconnexion.
Tu te lèves déjà fatiguée, même quand tu as « bien » dormi. Ta coupe est pleine, tu te sens envahie par tes émotions, le bruit du monde, tes manques d'amour. Et tu te demandes peut-être ce qui ne va pas chez toi.
Ce n'est pas TOI le problème. C'est ton corps, resté coincé dans le passé, en mode survie.
Ta sensibilité n'est pas un défaut. Elle est ta médecine. 🌹
Et quand cette médecine qui vient du cœur se met en mouvement, retrouver ton équilibre devient un art de vivre.
Je veux retrouver mon équilibreTu es hypersensible et tu te sens saturée (émotions, charge mentale, fatigue nerveuse) ?
Tu ressens tout plus fort. Tu vis les choses plus intensément. Les mots, les regards, l'ambiance d'une pièce, les émotions des autres comme si elles étaient les tiennes. Tu cries alors que tu ne le veux pas. Tu te sens dépassée, malgré tous tes efforts et toute ta bonne volonté.
C'est ce qu'on appelle le mode survie. Il éteint ce qui n'est pas « utile » à la survie. L'envie de bouger. La joie. La motivation. La créativité. Et tu penses que c'est juste de la fatigue. Ça ne l'est pas.
Tu as appris à porter des masques, à étouffer ta vérité par peur d'être jugée, abandonnée ou rejetée. À force de t'adapter à tout le monde, tu t'es perdue de vue.
Tu es une femme hypersensible « éponge » et tu n'arrives plus à te réguler
Tu te reconnais peut-être dans l'un de ces signes.
- 👉 La gorge serrée et la mâchoire verrouillée au réveil.
- 👉 Les épaules remontées contre la nuque, la tête qui ne tient plus dans son axe.
- 👉 Les jambes lourdes, l'envie de te lever sans arrêt ou la procrastination sur tes projets de cœur.
- 👉 La peau hypersensible, un câlin, une matière désagréable, une main posée sur l'épaule. Tout pèse, tout est trop.
- 👉 Le souffle court au repos, comme en apnée douce.
Derrière tout ça, il y a une vraie douleur, celle de ne pas te sentir en sécurité à l'intérieur de toi.
Tu es une maman (hyper)sensible à bout : le mode survie s'invite dans ta parentalité
Une surréaction, ou au contraire un grand silence figé. La culpabilité qui vient après. Une relation avec ton enfant, ton couple, toi-même, qui se tend. Et cette impression de ne plus être toi, cette maman sacrificielle en mode pilote automatique alors que tu aspirais à une bien meilleure vision de ta maternité.
Si tu te reconnais dans ce burn-out maternel, sache que ce n'est pas de ta faute, et que ce n'est pas une fatalité.
Ce que tu vas retrouver : ancrage, stabilité émotionnelle et puissance douce
Canaliser ta sensibilité plutôt que la subir. Retrouver de la vitalité, une relation plus apaisée avec toi-même et avec les autres. La capacité de choisir ta vie plutôt que de la subir.
🌀 Régulation du système nerveux : sortir des mécanismes de suradaptation, surréaction ou figement
Tu sais déjà pourquoi tu réagis comme ça. Et pourtant, tu te retrouves parfois exactement au même endroit.
Ton système nerveux ne se régule pas sur commande, il se régule en sécurité. C'est exactement ce que je construis dans mes accompagnements, un espace où ton corps peut enfin apprendre ce que ta tête sait déjà.
🧘 Conscience corporelle : revenir au corps pour entendre tes besoins et poser tes limites
Ton corps est une boussole. Il sait, avant ta tête, ce qui te fait du bien, ce qui te pèse et où sont tes limites. Revenir à lui t'aide à passer de la compréhension au ressenti, à l'incarnation.
Choisis ta porte d'entrée : danse, soins énergétiques, accompagnement
Se reposer ne suffit pas. Comprendre ne suffit pas non plus. Il faut offrir de nouvelles conditions à ton corps, dans un espace sécurisé, pour qu'il accepte de se reprogrammer. Voici les trois portes de mon univers, du plus accessible au plus engagé.
Les pieds sur terre : ton premier pas, gratuit et sans engagement
Un canal Telegram gratuit où je partage des audios vibratoires pour t'ancrer dans ton quotidien, des ressources courtes à écouter entre deux tâches, le matin avant que tout commence, ou le soir quand tu as besoin de revenir à toi.
Je rejoins gratuitement →Le S.A.S, Silence Ancrage Sécurité : un mois pour poser les premières bases
Un espace ressources pour t'accompagner dans ton quotidien depuis le confort de ta maison, sans engagement. Un accès à un canal audio privé avec 2 audios méditations-soins par semaine pendant 4 semaines, et 1 soin énergétique à distance durant le mois.
Découvrir le S.A.S →💗 Accompagnement burn-out maternel : un cadre pour les mamans hypersensibles en épuisement
Mama Love, c'est le chemin que j'aurais voulu avoir il y a 8 ans. Un parcours structuré et vivant de 3 mois pour les mamans hypersensibles en mode survie, pour libérer ton corps des mémoires qui t'alourdissent, guérir ton enfant intérieur et reprendre ta place, au centre de ta vie.
Découvrir →Accompagnement individuel 1:1 : un chemin sur-mesure pour te sentir en sécurité dans ton corps
Que tu sois maman ou non, un espace 1:1 sur 1, 2, 3 ou 4 mois selon tes besoins, pour rétablir des conditions de sécurité durables, à ton rythme et à ton emploi du temps.
Candidater à un appel d'âme →Les outils que je tisse dans chaque accompagnement
Avant d'utiliser le moindre outil, je pose un cadre. Un espace suffisamment sécurisant pour que ton corps accepte de se laisser toucher, sans se refermer. C'est ce cadre qui permet à la transformation de s'installer, pas l'outil seul.
La régulation du système nerveux, le soin énergétique, le soin de l'utérus, la danse intuitive, la guérison de l'enfant intérieur et les méditations guidées ne sont pas des prestations isolées. Ce sont les outils que j'utilise, seuls ou combinés, à l'intérieur de ce cadre.
🌀 Régulation du système nerveux
Le fil conducteur de tout accompagnement. Avant d'aller plus loin, on installe ensemble les conditions pour que ton corps puisse enfin sortir du mode survie, en sécurité.
🤲 Soin énergétique à distance : libérer les blocages, retrouver sérénité et ancrage
Une harmonisation, un équilibrage de ton énergie, pour les moments où tu sens des blocages, une surcharge, ou juste l'envie profonde de te recentrer.
En savoir plus →🌺 Nettoyage / soin de l'utérus à distance : honorer ton féminin et libérer des mémoires
Un soin qui s'adresse à ton féminin profond, pour libérer des mémoires, parfois celles de ta lignée, et te réconcilier avec ton corps de femme.
En savoir plus →🤱 Guérison de l'enfant intérieur : apaiser ce qui réagit en toi
Beaucoup de tes réactions d'aujourd'hui parlent d'hier. C'est l'un des fils que l'on tisse ensemble, pour apaiser l'enfant intérieur qui réagit encore à ta place.
Si tu restes encore un an, deux ans, cinq ans dans cet état de survie, que devient cet enfant en toi, qui a tant besoin que tu reviennes vers lui ?
💃 Danse intuitive en ligne : te reconnecter à ton corps et transformer par le mouvement
En cercle, en atelier, par Zoom, la danse intuitive t'offre une liberté du corps. Le mouvement devient un chemin de régulation et d'ancrage.
En savoir plus →🌟 Voyage dansé individuel : une séance guidée 1:1 pour explorer ta profondeur
En tête à tête, la séance t'accompagne dans l'exploration de ton ressenti, à ta vitesse, en toute intimité.
En savoir plus →🎧 Méditations guidées : des ressources pour te recentrer au quotidien
Entre deux séances, elles t'aident à revenir au calme et à retrouver ta sécurité intérieure, où que tu sois.
En savoir plus →
Qui suis-je pour t'accompagner
Je m'appelle Malika. Je suis femme (hyper)sensible, guide vibratoire, facilitatrice d'espaces de co-création et de transformation, et maman de deux filles tout aussi sensibles.
J'ai été cette femme dissociée de son corps, en désamour de qui j'étais, traversant burn-out et nuits noires de l'âme. J'ai été cette maman sacrificielle, en mode pilote automatique, alors que j'aspirais à une bien meilleure vision de la maternité et de la femme souveraine.
Et puis il y a eu un point de bascule. J'ai compris que je devais me reprogrammer. Ça ne s'est pas fait du jour au lendemain, et d'ailleurs je suis toujours en chemin.
Une approche holistique : corps, énergie, émotionnel (bassin – cœur – esprit)
Danse intuitive, soin énergétique, régulation du système nerveux, méditation. Un seul fil, pensé pour ta sécurité et ta profondeur.
Ta sensibilité devient ta médecine : retrouver souveraineté, joie et vitalité
Ne plus subir. Choisir. T'ancrer. Te respecter. Prendre ta juste place. Redevenir actrice de ta vie.
Avec âmour,
Malika
Questions fréquentes
Sur le soin énergétique à distance et la danse intuitive, deux des portes d'entrée que tu me demandes le plus souvent.
Régulation du système nerveux
Pourquoi est-il nécessaire de réguler son système nerveux ?
Quand on est hypersensible, on ressent tout plus fort, plus profond, plus longtemps. Ce n'est pas un manque de volonté, ni un manque d'amour. C'est un système nerveux qui sonne l'alarme avant toi.
Il ne se régule pas sur commande, il se régule en sécurité. C'est pour ça que je propose un chemin progressif, du canal gratuit jusqu'à l'accompagnement individuel, où la sécurité se construit avant l'apprentissage.
Soin énergétique à distance
Qu'est-ce qu'un soin énergétique et comment se déroule-t-il ?
C'est un soin intuitif global, basé sur les protocoles, enseignements et initiations que j'ai reçus durant ces 12 dernières années. Il te permet d'élever ton taux vibratoire, de nettoyer, de libérer et d'harmoniser tes différents corps subtils pour un mieux-être général. Il se fait à distance, en 1h, dans le confort de chez toi.
Pourquoi faire un soin énergétique ?
Pour t'alléger, te dénouer, mieux t'ancrer. Pour (re)trouver ton authenticité, ton essence profonde, ta liberté. Pour accroître la confiance en toi, l'estime de toi. Pour t'aider à accepter, accueillir, lâcher prise. Pour faire de tes obstacles et des défis que tu rencontres des opportunités d'apprentissage et d'évolution. Pour mettre en lumière ce qui t'empêche d'être pleinement épanouie dans ta vie.
Quelle est la durée et le tarif d'une séance ?
Une séance individuelle dure 1h, pour CHF 100.-. Beaucoup de femmes choisissent d'aller plus loin avec un pack ou un accompagnement suivi, pour ancrer les effets dans la durée plutôt que sur une seule séance.
Danse intuitive (voyage dansé individuel)
Qu'est-ce que la danse intuitive ?
C'est une approche somatique qui ouvre un espace sacré pour observer les messages du corps, par une qualité de présence et d'écoute de soi. En tant que facilitatrice et canal, je t'aide à plonger dans ton univers intérieur. Tu es ton propre guide, et ton corps en est le messager.
Faut-il savoir danser pour participer ?
Non, il n'y a aucun prérequis pour danser librement. Cette danse libre, guidée par ma voix et accompagnée de musiques à haute fréquence, t'invite à déconstruire ce que tu connais, ou non, de la danse chorégraphiée.
Pourquoi faire une danse intuitive ?
Pour oser explorer les messages du corps, décrypter les douleurs, plonger dans les émotions non exprimées qui forment des nœuds énergétiques et t'amènent dans des situations répétitives. Pour embrasser l'inconfort, accueillir tes peurs, tes douleurs, tes crispations, et les transformer. Pour remettre du mouvement là où le corps s'est figé.
Comment se déroule une séance ?
La séance se déroule en visio sur Zoom, en individuel. Grâce à la respiration en conscience et au mouvement libre, tu peux débloquer des émotions cristallisées, élever ton taux vibratoire et mettre en lumière tes blocages inconscients. Je t'invite à réserver d'abord un appel découverte gratuit, pour me partager tes besoins, tes questionnements et tes intentions avant la séance.
Témoignages : elles en parlent mieux que moi
Le voyage dansé de 3 mois avec Malika a marqué mon histoire. Danser intuitivement !? L'appréhension du début s'est vite envolée, le plaisir de se libérer est arrivé pour me célébrer Moi femme de ce monde. Pas à pas, sous la guidance de Malika, je me suis rencontrée dans l'enfance, je me suis admise en femme et reconnue en mère. J'ai retrouvé le soutien de ma lignée, dénoué des blocages. En parallèle de ces parenthèses enchantées, des événements se sont produits, des situations se sont déverrouillées dans ma vie et maintenant j'avance en confiance en sachant que je peux à tout instant me retrouver en sérénité et force. L'accompagnement de Malika est doux et bienveillant, pas de jugement mais un accueil compréhensif précieux. Les exercices sont faciles, ses méditations un délice qui porte et résonne dans le cœur, ses soins connectent en profondeur. Je ne peux que recommander ce voyage où l'on se rencontre.
Malika est très douce et à l'écoute de nos besoins. Je ne peux que la recommander pour ses soins qui apportent un réel bien-être physique et psychique. Merci à elle pour son empathie et sa générosité.
Le bien-être à l'état pur pour le corps et l'esprit. La douceur naturelle de Malika fait de ses séances un moment de détente et de plénitude.
Malika est une très belle personne et ses soins sont de qualité, apportant bien-être, détente et développement de soi.
À conseiller vivement ce cabinet. Les soins de Malika m'ont beaucoup aidée.
Modalités : comment réserver et comment ça se passe
Tu n'as pas besoin de savoir exactement où tu vas. Choisis la porte qui t'appelle aujourd'hui, et laisse-moi te guider à partir de là.
Réserver en ligne (simple et rapide)
Tu cliques, tu choisis un horaire qui t'arrange, et c'est déjà fait. Pas de formulaire compliqué, pas besoin de savoir quoi dire ni de te justifier. Je te retrouve avec douceur, là où tu en es, et on regarde ensemble quel chemin te correspond.
À distance (et parfois en présentiel) : quelle option choisir ?
Ne te prends pas la tête avec ce choix. À distance, depuis chez toi, ou en présentiel, la profondeur est la même, seule change la façon d'y arriver. Si tu hésites encore, dis-le-moi simplement lors de notre échange, je t'aiderai à sentir ce qui te convient.
Où que tu en sois aujourd'hui, il y a une place pour toi ici.
Prendre rendez-vous et commencerAvec toute ma présence,
Malika
Mon mantra :
Je suis la gardienne de mon espace, de mon temps et de mon énergie.
J’ai cœur à t’accompagner sur ton chemin, celui du mieux-être pour que ta vie soit plus légère, plus libre, plus alignée avec ton être profond, ton âme.
Ce qui m’anime c’est de t’aider à te libérer de ce qui t’alourdi, à identifier les discordances qui te limitent, les conditionnements (conscients ou non), les schémas de pensées, les blessures, les mémoires (de ta lignée, de tes autres vies) qui t’empêchent d’être dans ton plein potentiel de santé et de bonheur.
Ce qui est formidable, c’est qu’en se libérant, nous permettons aux générations futures de se libérer elles aussi.
Notre cœur est enfin enclin à rayonner de toute sa lumière et nous pouvons aspirer à manifester nos souhaits en accord avec notre véritable essence.
Ma philosophie
Se choisir et prendre soin de soi est un art de vivre. Incarner pleinement ses idées, ses valeurs, sa lumière dans la matière, dans la chair de son corps en est un également. On ne nous a pas appris à le faire alors le chemin n’est pas toujours aisé car il faut accepter de déconstruire, se remettre en question, patienter, intégrer jusqu’au prochain palier.
Changer d’environnement, déménager, voyager c’est faisable mais on emporte avec soi ses bagages et ils sont parfois très lourds.
La liberté, c’est de pouvoir accepter la vie telle qu’elle est, c’est pouvoir avoir une confiance absolue dans le mouvement, dans l’impermanence, dans les cycles et pouvoir (re)trouver en nous la capacité à s’adapter au monde à l’instant T, avec douceur et grâce.
Et rien ne nous empêche de danser sur le chemin, d’accepter de suivre cette danse infinie que la vie propose avec humilité et émerveillement.
Mes accompagnements
Elles racontent leur expérience
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