Voyages dansés avec Malika
AGENDA 2026-2027
Ateliers de danse libre en ligne sur zoom
Les Gardiennes
Un cycle de 7 ateliers pour les femmes (hyper)sensibles
Tu ressens tout, plus fort que les autres. Ta vie est intense.
Tu as l'impression d'être une éponge émotionnelle, épuisée d'absorber ce qui n'est pas à toi ? Tu as de la peine à faire le tri, à revenir à toi, à te créer de l'espace, du temps, des moments de ressources ?
Et si, une fois toutes les six semaines, tu soufflais un peu ? Je t'invite au sein d'un espace rien qu'à toi pour te déposer, te réguler et te retrouver le temps d'une danse. Un retour au corps, grâce à la méditation guidée en mouvement (danse libre), entourée d'autres femmes qui te ressemblent.
Se retrouver n'est pas une question de temps, mais de (re)connexion à soi
J'accompagne les femmes et les mamans (hyper)sensibles qui veulent sortir de la saturation, de l'épuisement et du mode survie, pour retrouver la joie, l'alignement, la légèreté.
Les Gardiennes, c'est un rendez-vous avec ton âme toutes les six semaines : un temple en ligne où ton corps peut enfin ralentir, sentir et s'exprimer sans filtre — sans avoir besoin de « faire juste ».
Tu n'as pas besoin de savoir danser.Je réserve ma place
Tu as juste besoin de TE choisir.
Un cycle vivant, porté par les 7 archétypes de la Gardienne
Les Gardiennes est un cycle de 7 ateliers de danse intuitive, en ligne sur Zoom, un jeudi à 20h30 toutes les six semaines, d'octobre 2026 à juin 2027.
Chaque atelier t'invite à incarner une facette différente de la femme gardienne, des archétypes que j'ai imaginés pour t'accompagner, pas à pas, sur toute une année : celle qui protège son temple intérieur, qui honore son temps, qui habite pleinement son espace, qui dit sa vérité, qui ravive son feu, qui écoute ses cycles, qui transmet et bâtit son royaume.
Un cycle complet — mais chaque atelier se vit aussi de façon indépendante.
Ceci est une invitation, un chemin proposé — chacune reste libre de le vivre à sa manière. Chaque ressenti, chaque expérience est personnelle.
Une approche somatique, un espace sacré
La danse intuitive est une approche somatique qui permet d'ouvrir un espace sacré afin d'observer les messages du corps par une qualité de présence et d'écoute de soi.
En tant que facilitatrice et canal, je t'aide à plonger dans ton univers, dans ton intérieur. Tu es ton propre guide et ton corps en est le messager.
Cette danse libre, guidée par ma voix et accompagnée par des musiques à haute fréquence, viendra comme un souffle nouveau te permettre de déconstruire ce que tu connais ou non de la danse chorégraphiée.
Il n'y a aucun prérequis pour danser librement.
Le calendrier complet
La Gardienne du Temple
Se déposer, s'ancrer, retrouver son espace sacré intérieur.
Je réserve cet atelierIl n'y a pas de replay, c'est un atelier vivant qui t'invite à honorer ce temps pour toi.
La Gardienne du Temps
Ralentir, honorer ses cycles, se réconcilier avec son propre rythme.
Je réserve cet atelierIl n'y a pas de replay, c'est un atelier vivant qui t'invite à honorer ce temps pour toi.
La Gardienne de l'Espace
Habiter pleinement son corps et l'espace qu'on s'autorise à prendre.
Je réserve cet atelierIl n'y a pas de replay, c'est un atelier vivant qui t'invite à honorer ce temps pour toi.
La Gardienne de la Vérité
Reconnecter à sa voix, son discernement, sa boussole intérieure.
Je réserve cet atelierIl n'y a pas de replay, c'est un atelier vivant qui t'invite à honorer ce temps pour toi.
La Gardienne du Feu
Raviver sa vitalité, sa joie, sa légèreté.
Je réserve cet atelierIl n'y a pas de replay, c'est un atelier vivant qui t'invite à honorer ce temps pour toi.
La Gardienne des Lunes
Écouter son intuition, ses cycles, sa part sauvage.
Je réserve cet atelierIl n'y a pas de replay, c'est un atelier vivant qui t'invite à honorer ce temps pour toi.
La Gardienne du Royaume
Transmettre, ancrer sa lignée, incarner sa souveraineté.
Je réserve cet atelierIl n'y a pas de replay, c'est un atelier vivant qui t'invite à honorer ce temps pour toi.
Un fil d'or symbolique pour toute une année
- Un espace fixe, rien qu'à toi, toutes les six semaines
- Un corps qui se régule par le mouvement
- Une communauté de femmes sensibles, un lien de sororité
- Une reconnexion progressive à ton intuition, ta joie et ta vitalité
Pour devenir la gardienne de ton temps, de tes limites, de ton énergie et de ton espace.
l'atelier à l'unité
l'atelier en pack complet (7 ateliers)
Un atelier tous les six semaines · 20h30
D'octobre 2026 à juin 2027 · en ligne sur Zoom
En choisissant le pack complet, tu n'as rien d'autre à faire : je m'occupe de t'inscrire personnellement à chacun des 7 ateliers. Tu recevras, avant chaque séance, ton lien Zoom et un rappel, comme pour une réservation individuelle.
Nos ateliers ne sont pas enregistrés, pour préserver l'intimité et l'énergie de ce que nous vivons ensemble en direct. En cas d'absence, aucun remboursement n'est prévu : tu es souveraine dans ton processus, et je resterai à l'écoute de ta situation si tu m'écris en privé.
✓ Les Gardiennes est pour toi si…
- Tu es une femme (hyper)sensible qui veut sortir du mode survie pour retrouver la joie, l'alignement, la légèreté
- Tu veux un rendez-vous régulier pour te déposer et te réguler
- Tu es prête à ressentir dans ton corps, pas seulement comprendre avec ta tête
- Tu veux te connecter à un cercle de femmes qui te ressemblent
✗ Ce n'est pas pour toi si…
- Tu cherches un cours de danse technique ou chorégraphié
- Tu attends une transformation instantanée sans t'impliquer
- Tu suis un traitement médical lourd — l'atelier ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique
- Tu préfères un accompagnement individuel
Malika Bielmann — Danse sur le chemin
Facilitatrice de danse intuitive, je t'accompagne à faire de ton corps ton messager, ton guide vers toi-même.
Du sacrifice à la souveraineté : se retrouver n'est pas une question de temps, mais de (re)connexion à soi.
Art vibratoire & somatique
Comment se déroule un atelier
- Crée ton profil Zoom à l'avance et connecte-toi avec le lien reçu lors de ta réservation.
- La danse est un espace sacré : merci d'arriver à l'heure — les portes se ferment définitivement à l'ouverture du cercle — et de rester jusqu'à sa clôture, par respect pour chacune et pour maintenir l'énergie du groupe.
- Ta caméra doit être activée au moins au début et à la fin. Tu pourras l'éteindre à un moment donné si cela déclenche un trop grand inconfort ou que tu as besoin d'intimité.
- Ce n'est pas un espace pour observer les autres, mais pour danser avec toi-même — les mouvements peuvent être très légers, avec des moments d'immobilité, tu es souveraine dans ton processus.
- Ce n'est pas un espace pour filmer, enregistrer ou partager sur les réseaux, mais un espace sacré où l'on cultive ensemble bienveillance, respect et amour de la danse.
- Prévois des écouteurs sans fil ou une bonne enceinte pour une meilleure immersion.
Prépare ton espace
- Prépare ton espace de manière à ne pas être dérangée pendant la pratique.
- Trouve-toi un endroit calme et tamisé, loin de toute distraction.
- Éteins tes autres appareils électroniques ou mets-les en mode avion.
- Sécurise ton lieu (distance des meubles) — tu es responsable de ta propre sécurité.
- Vérifie ta batterie et ta connexion internet avant le début de l'atelier. Le lien Zoom est envoyé lors de l'inscription.
- Porte une tenue confortable, et viens avec le cœur et l'esprit ouvert, sans attente — remercie-toi pour ce temps que tu t'accordes.
Les Gardiennes — questions fréquentes
Dois-je savoir danser pour participer ?
Non. Il n'y a aucun prérequis. C'est une danse libre et intuitive, accessible à toutes, même si tu n'as jamais dansé.
Est-ce que je peux rejoindre le cycle en cours de route ?
Oui, chaque atelier se vit aussi de façon indépendante. Tu peux commencer par « La Gardienne du Temps » même si tu n'as pas fait « La Gardienne du Temple ».
Comment se déroule un atelier ?
En ligne, sur Zoom, le jeudi à 20h30. Tu n'as besoin que d'un espace où bouger librement chez toi, à ton rythme.
Que se passe-t-il si je manque une séance ?
Il n'y a pas de replay : je ne souhaite pas enregistrer nos ateliers, pour préserver l'intimité du cercle et l'énergie que nous cocréons ensemble, toutes reliées au même moment. C'est aussi une invitation à honorer ce rendez-vous avec toi-même, rien ne remplace la présence en direct. Tu es souveraine dans ton processus : si tu ne peux vraiment pas être là, écris-moi en privé, et selon les disponibilités, je pourrai éventuellement t'accueillir sur une prochaine édition de l'atelier manqué.
Quelle est la différence entre l'atelier à l'unité et le pack complet ?
Le pack complet (7 ateliers, CHF/EUR 18.- l'atelier) te permet de vivre le cycle entier à tarif préférentiel, d'octobre 2026 à juin 2027. L'atelier à l'unité (CHF/EUR 22.-) te permet de tester ou de rejoindre ponctuellement.
Si j'achète le pack, dois-je réserver moi-même mes 7 dates ?
Non, tu n'as rien à faire de plus ! Une fois ton pack acheté, je m'occupe personnellement de t'inscrire à chacun des 7 ateliers. Tu recevras, avant chaque séance, un email de confirmation avec ton lien Zoom, ainsi que les rappels habituels à J-3 et 2h avant.
Pourquoi faire une danse intuitive ?
Pour reconnecter aux messages du corps, plonger dans les émotions non exprimées qui forment des nœuds énergétiques et t'amènent dans des situations répétitives. Pour accueillir les peurs, les douleurs, les crispations, les raideurs et les transformer. Pour remettre du mouvement là où le corps s'est figé. Pour créer un lien sécure avec toi-même et réguler ton système nerveux.
Dois-je activer ma caméra pendant l'atelier ?
Oui, la caméra doit être activée au moins au début et à la fin : c'est un cercle vivant, pas une observation. Je veux également m'assurer de ton identité, il s'agit d'un cercle exclusivement féminin. Tu pourras l'éteindre à un moment donné si cela déclenche un trop grand inconfort ou que tu as besoin d'intimité. Rappelle-toi aussi que rien n'est enregistré : ce que tu vis, danses ou traverses reste entre nous, dans l'instant.
Hâte de t'y retrouver !
Tu n'as pas besoin de savoir danser. Tu as juste besoin de TE choisir.
Je réserve ma place